Mentale Power durch gesundes Essen

Gesundes Essen unterstützt nicht nur das physische Wohlbefinden, sondern fördert auch geistige Gesundheit und mentale Power.

Ernährung beeinflusst nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern hat auch einen erheblichen Einfluss auf kognitive Funktionen, emotionales Erleben und mentale Resilienz. Der Gehirnstoffwechsel benötigt ca. 20 Prozent der gesamten Energie. Daher ist eine achtsame Ernährung essenziell für die mentale Leistungsfähigkeit. Aus psychologischer Perspektive ist es nicht nur wichtig was wir essen, sondern auch wie, warum und wo wir essen, wie wir unsere Nahrungsaufnahme wahrnehmen, wie wir mit unseren Essgewohnheiten umgehen und wie diese Verhaltensweisen unsere kognitiven und emotionalen Prozesse beeinflussen.

Eine Diätologin und eine Psychologin erläutern anhand von zahlreichen praxisnahmen Beispielen, wie bewusstes Essen zur Stärkung mentaler Power beitragen kann.

Ziel ist es, durch bewusste Ernährungsentscheidungen und Essgewohnheiten die psychische Gesundheit zu stärken, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Link zur Anmeldung: Österreichische Gesundheitskasse