Ein 1o Wochen Kurs für deine Körpermitte (Rücken, Beckenboden, Bauch)
Was?
Eine Stunde für dich und deinen Körper!
Rückenschmerzen? Beckenboden Probleme? Durch richtiges Training können diese Beschwerden deutlich verringert werden. In diesen 10 Terminen arbeiten wir an der Basis – einer starken Körpermitte! Wir trainieren gezielt die tiefe, stabilisierende Muskulatur: Beckenboden, Rücken und Bauch. Eine starke Core-Muskulatur ist die Voraussetzung für Schmerzfreiheit im Alltag und auch die Grundlage für jegliche andere (intensivere) sportliche Aktivitäten. Dieser Kurs ist für jedermann/frau geeignet, egal wie alt und wie fit. Fühlst du dich angesprochen? Dann gönn' dir diese 10 Stunden ganz für dich, deinen Körper und deine Gesundheit!
Warum?
Mangelnde Bewegung hat viele – meist bekannte - negative Konsequenzen. Dagegen tun könnte man vieles, aber meistens ist der innere Schweinehund einfach zu stark, die Hürde zu groß. Ein Sportangebot, das ganz niederschwellig ist und mit wenig (Zeit- und Geld) Aufwand für die Teilnehmer*innen betrieben werden kann, erleichtert vielen Menschen den Einstieg.
Wann & Wo?
Ab Mittwoch, 27.09.223 – 08:30 - 09:30 Uhr - Bewegungsstudios Böhler-Areal, Dornbirner Str. 8, Wolfurt
Ersatztermin: 20.12.2023, 08:30 - 09:30 Uhr
Kosten
Kosten pro Teilnehmer*in: € 99,00
Minimum Teilnehmer*innen: 8, Maximum Teilnehmer*innen: 12
Anmeldung per Mail: melisbodyworkout@gmail.com oder https://www.tickettailor.com/events/karatewolfurt
